Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 47,96g | Eiw: 199,42g | Kohlh: 207,44g.
Frühstück: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Publix Quick Cooking Oats, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Nachmittagstee: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Tillamook Birthday Cake Ice Cream, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Skinless Chicken Breast, Alexia Sweet Potato Puffs. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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