Y arriba de nuevo...
62,9 kg Bisher verloren: 1,1 kg.    Still to go: 1,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 Mai 2020:
1782 kcal Fett: 101,42g | Eiw: 37,86g | Kohlh: 151,33g.   Frühstück: Aceite de Oliva, Guacamole, Aguacate, Tomates, Eroski Café Soluble, Hummus. Mittagessen: Pan de Ajo Tostado, Hummus, Pisto, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Abendessen: Margarita, Oreo Cono de Helado , Pan de Ajo. mehr...
1934 kcal Bewegung: Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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