Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
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83,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 36,21g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 91,16g.
Frühstück: Leichter Genuss Limburger Leicht, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Harry Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Leichter Genuss Limburger Leicht. Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt, Äpfel. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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