Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
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50,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 25,25g | Eiw: 91,20g | Kohlh: 77,21g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut, Edeka Heidelbeeren, Honig, Grüne Paprika, Rote Paprika, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer. Abendessen: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Salatgurke. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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