kingkeld's Notizen, 13 Okt 10

I finally lost a little more weight. 300g's - not much, but not bad. It just shows me that what I do IS good and that I am doing this right. This is pretty much the weight loss I should agerage every day if I want to do this in a healthy manner and reach my goal on time. Life is good.

149,3 kg Bisher verloren: 5,7 kg.    Still to go: 64,3 kg.    Diät befolgt: 100%.

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2087 kcal

Fett: 84,12g | Eiw: 141,20g | Kohlh: 181,64g.   Frühstück: cheese, ham, Rye Bread, Egg. Mittagessen: Rye Bread, Frikadelle. Abendessen: Pulled Pork and New Potato Stew. Snacks/Sonstiges: swiss cheese, rye bread. mehr...

4857 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...