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Yesterday I ate under goal, barely missed my protein goal and missed meeting several activity goals. BF down 0.1%
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68,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2235 kcal
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Fett: 62,74g | Eiw: 167,13g | Kohlh: 263,62g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Wendy's Chili (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Weis Shaved Beef Steak, Kroger Value Hamburger Buns, Great Value Deluxe American Cheese. Abendessen: Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Shrimp Creole, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Cheetos Crunchy Flamin' Hot. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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