Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 98,37g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 173,38g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Reinert Chambelle. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , Leberkäse. Abendessen: Schildauer Räucherlende, Gemischter Salat mit Dressing, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Salami, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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