Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 94,30g | Eiw: 84,11g | Kohlh: 221,63g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Bofrost Fischstäbchen. Abendessen: Rote Paprika, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Géramont Weichkäse, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Salami, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Almighurt Himbeere, Kaffee. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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