Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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81,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 38,67g | Eiw: 31,09g | Kohlh: 61,02g.
Frühstück: Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin. Mittagessen: Simply Nature Edamame Spaghetti, Trader Joe's Organic Black Beans. Abendessen: Celery, Vlasic Dill Relish, Calavo Avocado, Hormel Canned Smoked Ham, Low Sodium Low Calorie or Diet Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Almonds, Toni's Own Lemon Burst Cookies, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mehr...
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3974 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Lesen - 6 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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