Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 94,58g | Eiw: 138,18g | Kohlh: 215,22g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Reinert Chambelle, Laugenbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Meine Metzgerei Frisches Schweinefilet, Getrocknete Pflaumen, Nudeln. Abendessen: Salami, Feinkost Dittmann Sardellen, Räucherlachs, Mischkornbrot, Donau Land Rohpolnische, Butter. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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3448 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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