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Yesterday I ate at 100% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals have mercy. I haven't been as consistent as I would like but yesterday was a good day. BF unchanged...
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69,0 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1905 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 162,64g | Kohlh: 183,30g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Premium Pork Sausage Country Mild, Kroger Eggs (Large). Mittagessen: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger Value Hamburger Buns, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Chicken Salad. Abendessen: Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Shrimp Creole, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Kroger Ice Cream Sandwiches - Chocolate Chips. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
There ya go friend ♥️ It’s not easy these days and you still push forward John ☺️💜💚
03 Mai 20 vom Mitglied: jcmama777
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03 Mai 20 vom Mitglied: John10251
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04 Mai 20 vom Mitglied: Steven Lloyd
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John10251's Gewichtsverlauf
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