Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2013
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93,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3201 kcal
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Fett: 142,57g | Eiw: 102,22g | Kohlh: 367,80g.
Frühstück: Laugenbrezel, Radieschen, Grüne Oliven, Pfeffersalami, Krustenbrot, Rührei (Ganz, Gekocht), Nutella, Schinken Gewürfelt in Aspik, Butter-Toastbrot, Butter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemischte Blattsalate, Gekochter Lauch, Schweinebraten, Rohe Klöße, Wellness Balance. Abendessen: Radieschen, Knäckebrot Sport, Frischkäse, Champignons, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Pikanter Fleischsalat, Antipasti Creme Feta, Krustenbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips, Milky Way Minis, Kaffee Sahne, Sprühsahne, Obstkuchen, Streuselkuchen, Likör, Hals Bonbons Extra Stark, Wellness Balance, Erdbeer Joghurt. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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