frau_doofkotz's Notizen, 02 Mai 20

Ja cool 👍😉 

Herzlichen Glückwunsch 🥳 

Bravo! 👏🏻 ☀️🐽 

Blauuuu🎉🎉 

Gratulation. 🥳🥳OMG, dass sind die zahlen die ich hatte und erreichen will. Erzähl bitte dein Geheimnis? Wie? Bin sprachlos💝💝💝😻 

Ozornaya, ich habe leider kein Geheimnis in dem Sinne. Ich weiß, was du meinst, ich hätte mir damals auch irgendeinen Tipp gewünscht, der mir „ohne Verzicht“ einfach von jetzt auf gleich das Fett von den Hüften rutschen lässt. 🙈 Eigentlich kann ich nur eins sagen: Leg einfach los und finde raus, was dir gut tut! Ohne Konsequenz gehts nicht. Und sei gnädig zu dir, wenn es doch mal Ausrutscher gibt. Mach dich nicht fertig und verfalle nicht in „ist jetzt eh schon egal“, sondern leg einfach wieder los, greif neu an. Die ersten Kilos hab ich damals schlicht mit Kalorien zählen verloren und bin dann über Low Carb in ketogene Ernährung reingerutscht. Seitdem kann ich sagen, mir is es nie so leicht gefallen. Keto ist einfach genau mein Ding, gerade auch gesundheitlich tut es mir gut. Finde dein Ding und lass dich nicht von außen aus der Ruhe bringen. Du bist wichtig, nicht was andere dir einzureden versuchen. 🤗 

Frau Doofkotz's danke dir für solch ehrliche Antwort.🥰😘 Du hast Recht, man soll selbständig herausfinden, was bei Abnehmen hilft 

Genau. Ich fühl mich zum Beispiel mit Keto pudelwohl. Ich hab keinen Heißhunger mehr, Blutdruck und Blutzucker sind topp - was aber denke ich allgemein beim Abnehmen auch so gekommen wäre. Ich hab nicht das Gefühl, auf irgendetwas verzichten zu müssen. Meine Freundin wiederum kommt damit gar nicht klar. Wenn es sich dauerhaft wie eine Qual anfühlt, ist es nicht das Richtige, glaube ich. Klar, die Umstellung ist erstmal anstrengend, aber inzwischen muss ich gar nicht mehr nachdenken, was ich wie zubereiten oder auch mal für mich umbasteln kann. Wenn man nach erfolgreicher Abnahme wie vorher isst, kommt der Jojo unweigerlich. Von allein kam das Übergewicht ja auch nicht. 😅 

Huhu frau_doofkotz. Habe mich damit beschäftigt, nach dem du über Keto letztens Mal geschrieben hast. Muss dir sagen, ich ernähre mich unbewusst überwiegend keto (ohne zu wissen), nur die Portionen scheinen groß zu sein. Sonst, nur eine kleine Korrektur und ich bin auf dem guten Weg🤞👐 

Oh wie klasse 🤗🎊🎈