Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 90,58g | Eiw: 88,55g | Kohlh: 189,62g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Metzgerfrisch Kochschinken, Spargel. Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Donau Land Rohpolnische , Spreewaldhof Saure Gurken, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Radieschen, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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