Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
|
75,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 66,22g | Eiw: 71,13g | Kohlh: 183,77g.
Frühstück: Great Value Green Olives with Pimento, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cream of Wheat Chocolate Instant Hot Cereal. Mittagessen: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Strawberries , On The Border Chicken with Sour Cream Sauce Enchilada. Abendessen: Avocados, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger Teriyaki Pork Tenderloin. Snacks/Sonstiges: White Claw Black Cherry Hard Seltzer, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch, Jell-O Sugar Free Cherry, Peter Paul Mounds (Fun Size). mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
30 Apr 20 vom Mitglied: jcmama777
|
I'd been holding at 67-68 for a long time, I thought that was as low as I could get. Although, I'm sure that 1# loss was all muscle. ☹️
But according to my scale, I'm still 90% fat, 10% awesome!
01 Mai 20 vom Mitglied: melissapko
|
01 Mai 20 vom Mitglied: melissapko
|
01 Mai 20 vom Mitglied: jcmama777
|
90% fat! Ha Ha - not a chance!
01 Mai 20 vom Mitglied: HCB
|
I don't even have a scale with fat % on it, lol. Just an old joke I'm recycling.... 😆
01 Mai 20 vom Mitglied: melissapko
|
Get on it Chris! Where's that first prototype? 😆
01 Mai 20 vom Mitglied: melissapko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melissapko's Gewichtsverlauf
|