|
gestern ca. 1,4 km gesamt, <2.900 Schritte, lt. Uhr ca.1.600 kcal verbraucht, lt. TB fast 2.000 kcal zu mir genommen
|
68 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 91,07g | Eiw: 84,94g | Kohlh: 227,03g.
Frühstück: Real Quality Edelnussmischung 5-Fach, Actimel Actimel, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Storck Kaufrüchtchen, Erdbeeren, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt. Abendessen: Dr. Oetker Creme Pudding Garant Grieß, Grünländer Bunte Paprika, Gutfried Hähnchen Mortadella , Dinkelvollkornbrot. mehr...
|
konstantes Gewicht
|