Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 52,46g | Eiw: 83,23g | Kohlh: 181,19g.
Frühstück: Metzgerfrisch Kasslerbraten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Chivers Lemon Curd, Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Aldi Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Kaffee mit Milch, REWE Bio Apfel-Guavenmark, Quark Creme Natur 0.2 %, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei. Abendessen: Pastinaken, Schwarztee, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salakis Feta Light, Spitzpaprika, Rahm-Spinat, Magerquark, Salz, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Möhren, Ei. Snacks/Sonstiges: Energy balls, Frankenland Fit, Energy balls, Wassermelone. mehr...
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156 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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