Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2642 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 165,04g | Kohlh: 365,72g.
Mittagessen: Buttersoße, Rotbarsch, Pellkartoffeln, Becel Bratfett. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition Whey Protein, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Magerquark, Leibniz Choco Vollmilch, Krini Polenta, Braeburn Äpfeln, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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