Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2013
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46,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 50,46g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 163,22g.
Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdbeermarmelade, Roggenbrot, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Animation Lebkuchen Schokoriegel, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer. Mittagessen: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Rettich, Möhren, Gefüllte, Grüne Oliven, Eisbergsalat, Aldi Kochschinken, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Spargel, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Abendessen: Castello Höhlenkäse, Kraft Miracle Whip Balance, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Villosa Sallos, Salat Eigenzusammenstelng, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Pepsi Pepsi Cola Light, Prosecco, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ferrero Giotto, Tee, Galiamelone, Wasser. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 55 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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