Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 69,29g | Eiw: 67,76g | Kohlh: 238,48g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Spreewaldhof Saure Gurken, Butter, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Esrom, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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