Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2906 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 311,37g | Kohlh: 308,58g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Cornflakes, Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Süßkartoffel, Bifteki, Cevapcici. Abendessen: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Crownfield Müsli Früchte , Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Stauffenberg Rosinenstuten, Mischkornbrot, Milbona Quark Magerstufe, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Nestle Lion Breakfast Cereal, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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