chrisw77's Notizen, 28 Apr 20

A week of vacay for me! 😀

Lots of projects around the house and a new hobby: bonsai-ing! I'm so excited!

I just need to eat enough to keep the weight from dropping too much with all the gardening and housework 🤞🏻

Here goes...!

69,4 kg Bisher verloren: 2,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2361 kcal

Fett: 59,24g | Eiw: 185,78g | Kohlh: 259,57g.   Frühstück: Mango, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück:  Coffee (Brewed From Grounds). Brunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Subway Provolone Cheese, Subway 6" Meatball Marinara. Abendessen: Tillamook White Chocolate Raspberry Yum Ice Cream, The Ginger People Ginger Soother, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Skinless Chicken Breast, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Alexia Sweet Potato Puffs. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...

2749 kcal

Bewegung: Motorcycle Riding - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...