Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2013
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97,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2526 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 127,72g | Kohlh: 325,65g.
Frühstück: Frukt Musli Rise'n shine 75g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. Mittagessen: Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, tomat 100g, Tunafisk i vann First Price, XL-1 energi appelsin 60g, Tomatbønner Eldorado 100g. Abendessen: Riskaker First Price, Melk lett Q 3dl, Philadelphia light. Snacks/Sonstiges: Appelsin Cevita 175g, Oats & Honey Nature Valley 42g, Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, sardines eldorado sunfloweroil, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Eple Importert 200g. mehr...
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3991 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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