Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 89,50g | Eiw: 159,23g | Kohlh: 105,70g.
Mittagessen: Milka Soft Moo, Milka Crunchy Break, Kaffee, Fol Epi Legere, Edeka Grüne Oliven, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kirschtomaten, Aldi Stremel-Lachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Gutes Land Gouda, Ei. Abendessen: Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, More Nutrition Chunky Flavour, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Ehrmann Magerquark. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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