Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 39,62g | Eiw: 62,43g | Kohlh: 210,12g.
Frühstück: Miel, Fresas, Brüggen Copos de Avena, Harina Blanca, Danone Yogurt Natural, Huevo, Eroski Café Soluble, Plátano, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Mittagessen: Pimiento Rojo, Champiñones, Vino Blanco de Mesa, Bonarea Tortellini Ricotta y Espinacas, Hummus, Espinacas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Abendessen: Tostada Diet Vollcorn, Gallina Blanca Sopa De Verduras, Dr. Oetker Pannini Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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