Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 69,09g | Eiw: 112,58g | Kohlh: 187,51g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Abendessen: Nutella Nutella, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Magnum Mandel, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt, Äpfel. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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