|
Stagnation trotz Kaloriendefizit und Sport. Ich gebe zu: Es ist schon etwas frustrierend, zumal ich mir beim Abendlauf gestern irgendwas gezerrt habe und heute vorsichtshalber einmal aussetze.
Ich weiß, es ist keine Zunahme und allein das sollte mich freuen, allerdings bin ich ein Mensch, der kleine Erfolge braucht. -100g hätten mir schon gereicht, denn eigentlich wollte ich diese Woche das neue Kilo geknackt haben. Nun, dann vielleicht spätestens Mittwoch!
Kommt gut in den Montag ☀️
|
68 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
586 kcal
|
Fett: 14,70g | Eiw: 32,58g | Kohlh: 74,20g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kölln Fruchtiges Hafer-Porridge. Mittagessen: Erasco Indische Rote Linsen Suppe, Harry Eiweißbrot. mehr...
|
konstantes Gewicht
|