Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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91,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 26,27g | Eiw: 349,56g | Kohlh: 249,35g.
Frühstück: Crownfield Cornflakes, Korn Mühle Leo Crisps, Milbona Joghurt 0,1%, Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Süßkartoffel, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Harry Toastbrot , K-Classic Kassler Aufschnitt, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 27,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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