Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 70,70g | Eiw: 58,02g | Kohlh: 241,36g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: K-Classic Sauerkirschen, Mondamin Grießbrei. Abendessen: Kirschtomaten, Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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