Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
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70,7 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 164,78g.
Frühstück: REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Honigmelonen, Brot, Rührei. Mittagessen: Banane. Abendessen: Quinoa Gekocht, Avocado, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mandeln, REWE Bio Tofu Natur, Salzkartoffeln, Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Wasa Vollkorn. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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