Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 96,83g | Eiw: 74,26g | Kohlh: 214,77g.
Frühstück: Metzgerfrisch Leberkäse, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiener Schnitzel. Abendessen: Géramont Weichkäse, Salami, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Bofrost Bonuss, Kaffee. mehr...
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3647 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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