Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2013
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96,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2312 kcal
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Fett: 67,84g | Eiw: 139,84g | Kohlh: 265,65g.
Frühstück: Riskaker First Price, Frukt Musli Rise'n shine 75g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. Mittagessen: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Abendessen: Melk lett Q 3dl, Philadelphia light, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Kokt skinke 10g First Price. Snacks/Sonstiges: peanøttsmør 10g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Oats & Honey Nature Valley 42g, Tomato 110g, Tomatbønner Eldorado 100g, sardines eldorado sunfloweroil, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Eple Importert 200g, Eple Importert 200g. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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