hrldfischer's Notizen, 24 Apr 20

Wünsche ein schönes Wochenende 🌞
137,8 kg Bisher verloren: 14,2 kg.    Still to go: 43,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 April 2020:
1013 kcal Fett: 49,40g | Eiw: 70,70g | Kohlh: 70,41g.   Frühstück:  Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Harzer Harzer Käse. Mittagessen:  Kaffee mit Milch,  Blutwurst, Aldi Vollkorntoast (25g). Abendessen:  Kaffee mit Milch,  Putenschinken,  Gouda oder Edamer,  Weizenbrötchen,  Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Pflaumen. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche

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