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Die Zahl wünsche ich mir jetzt regelmäßig auf meiner Waage 😃 werde weiterhin mein Tagebuch führen, damit es klappt 💚
Einen schönen Tag für euch ☀️🙋🏻♀️
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55 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 90,25g | Eiw: 82,87g | Kohlh: 157,51g.
Frühstück: Seeberger Sonnenblumenkerne, Kaffee, Äpfel, Storck Merci Kaffee-Sahne, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Vollmilch, Brändle Vita Walnussöl Geröstet. Mittagessen: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Popp Feinster Fleischsalat, K-Classic Kassler Aufschnitt, Vitalbrötchen, Möhren, Eisbergsalat, Ostsee Fisch Stremel-Lachs Natur. Snacks/Sonstiges: Lorenz Nic Nac's, Leibniz Minis Choco , Sun Snacks Erdnussflips , Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss, Ja! Skyr Natur, Vollmilch, Haselnüsse. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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casey9879's Gewichtsverlauf
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