Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 106,14g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 198,31g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischte Blattsalate, Schaschlik. Abendessen: Gurke (Geschält), REWE Leberwurst, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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3833 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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