Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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51,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 19,31g | Eiw: 82,00g | Kohlh: 61,87g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Edeka Junger Spinat, Edeka Champions, Kajnok Konjak Nudeln. Abendessen: Rügener Bade Junge der Leichte, Almette Natur, Sprehe Hähnchen Marinierte Innenfilets, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Rote Paprika, Salatgurke, Schwarze Oliven. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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