Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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81 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 60,43g | Kohlh: 101,33g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Himbeeren, Lidl Beerenmix, Ja! Haferflocken Zart, Äpfel. Mittagessen: TiP Thai Suppe. Abendessen: Lauchzwiebeln, Edeka Rucola, Florette Feldsalat , Schwarze Oliven, Gurke (mit Schale), Genuss der Saison Weißkäse in Salzlake, Bauernbrot, Mischkornbrot, Butter, Rindfleisch, Ei. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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