Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 174,12g | Kohlh: 301,38g.
Mittagessen: Lidl Rohschinken, Gutes Land Gouda, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Kaffee. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten, Stehen - 11 Minuten, Sitzen - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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