Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 75,69g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 234,58g.
Frühstück: Honig, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Kirschtomaten, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Esrom, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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3448 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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