Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3351 kcal
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Fett: 52,05g | Eiw: 211,52g | Kohlh: 499,43g.
Frühstück: Aunt Jemima Pancake on The Go, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Starbucks Iced Vanilla Latte (Venti), Hershey's Kit Kat Birthday Cake, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. Brunch: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Abendessen: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Skinless Chicken Breast, Alexia Sweet Potato Puffs. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3428 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Malerei - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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