Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 74,40g | Eiw: 66,21g | Kohlh: 218,08g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter. Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten), Süßkartoffel, Iglo Grüne Bohnen mit Speck . Abendessen: Tomatensalat, Spreewaldhof Saure Gurken, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Kaffee. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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