Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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103,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 132,99g | Kohlh: 116,58g.
Frühstück: Milbona High Protein Quarkriegel, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Кофе. Mittagessen: Чечевица Вареная, Куриный Фарш, Свиной Фарш, Говяжий Фарш, Тушеные Овощи, Ehrmann High Protein Pudding, Кофе. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кальмар, Пиво. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Арбуз. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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