Ozornaya's Notizen, 21 Apr 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020

107 kg Bisher verloren: 20,1 kg. Still to go: 32 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 April 2020:

1037 kcal

Fett: 26,80g | Eiw: 131,93g | Kohlh: 66,15g. Frühstück: Nordholmer Thunfischsalat. Mittagessen: Lidl Wildlachsfilet, Бигус С Курицей (Gegarte Kraut in Tomatenpaste mit Hühnerfleisch). Snacks/Sonstiges: Tchibo Edel-Bitter -Schokolade 70% Kakao, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager. mehr...

682 kcal

Bewegung: redtliche Schritte vom Fitnesstracker: 11864 - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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