Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 89,70g | Eiw: 74,22g | Kohlh: 256,73g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Mondamin Kaiserschmarrn, Lausitzer Apfelmus. Abendessen: Wikinger Knacker, Rote Beete Salat, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3355 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 25 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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