Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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104,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2083 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 187,23g | Kohlh: 272,65g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Puffet hvete First Price 10g. Mittagessen: Wasa Husman, Bremykt 5g, Tomat 90g. Abendessen: Tomatbønner Eldorado 100g, Gulrot 100g, Gulrot 150g, Tunafisk i vann First price 170g. Snacks/Sonstiges: peanøttsmør 10g, Bremykt 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Erter tørkede COOP 100g, Eple Norsk Rød liten 100g, Eple Red Delicious 200g, Pære 200g, Eple Golden Delicious 200 g. mehr...
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3198 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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