Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 63,87g | Eiw: 51,21g | Kohlh: 213,38g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Maracuja, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Zwiebeln, Zucchini, Aubergine, Rote Paprika, Nudeln. Abendessen: Spreewaldhof Saure Gurken, Butter, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
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