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40 Min -> Gehen/Walken 4km/h
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79,2 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 97,30g | Eiw: 97,01g | Kohlh: 226,77g.
Frühstück: miree Rote Beete mit Meerrettich , Marmelade, Ziegenkäse, Ananas, Gekochtes Ei, Harry Vital + Fit Brot. Mittagessen: Ananas, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Kartoffelstrudel. Abendessen: Tee mit Milch, Okroschka, Champignons, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Gebackener oder Gebratener Fisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat, Dovgan Plombir Karamell, J. D. Gross Edelschokolade 81%, Coppenrath & Wiese Haselnussringe Zuckerfrei. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken 6 km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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XxDinaxX's Gewichtsverlauf
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