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Chugga-chugga whoooo whoooo 👍🏻
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2787 kcal
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Fett: 40,97g | Eiw: 203,55g | Kohlh: 400,18g.
Frühstück: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Publix Quick Cooking Oats, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Zweites Frühstück: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. Brunch: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Abendessen: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Tillamook White Chocolate Raspberry Yum Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Malerei - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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