Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 129,03g | Kohlh: 156,73g.
Frühstück: Sondey Grandino Chocolate Cookies, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g), Banane, Vollkorn Pfannkuchen, Myprotein Impact Whey Protein , Heidelbeeren, Birnen, Hüttenkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Rheinhessen Silvaner Trocken, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Putensteak. Snacks/Sonstiges: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Netto Tempranillo. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Schnuppenstern's Gewichtsverlauf
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