Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 76,09g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 193,30g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Pastinaken Gekocht, K-Classic Fischstäbchen , Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Gartenkrone Weißer Spargel. Abendessen: Kirschtomaten, Butter, Arla Esrom, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3509 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Baden - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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